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5 Conseils pour vous aider et votre bébé Sleep Better

décembre 22, 2020 2 Commentaires

5 conseils pour aider votre bébé à mieux dormir

Les nouveaux parents ont souvent du mal à se reposer une bonne nuit car leur bébé a des idées différentes sur le moment de dormir. Heureusement, il y a plusieurs façons d'aider votre bébé (et vous-même !) à dormir dans la nuit. Nous avons parlé avec Berber, un coach pour bébés et enfants, et un expert en sommeil pour bébé qui nous a donné quelques conseils.

  1. Développer une routine
    • C'est une chose sur laquelle tout le monde est d'accord. La routine de votre bébé peut être toute combinaison d'activités régulières de nuit. Mais n'oubliez pas de garder les activités similaires et dans le même ordre chaque nuit.
    • Il est important de noter que les nouveau-nés n'ont aucune considération pour le jour ou la nuit et qu'ils ont toujours faim. Au cours des 2 premiers mois, il peut être difficile de créer un bon horaire car ils voudront se nourrir toutes les quelques heures, mais à partir de 4 mois sur une routine peut faire des merveilles.
  2. La bonne literie
    • Vous dormais mieux sur des draps doux et confortables-il en va de même pour votre bébé. Splpressant un peu sur Literie agréable Peut payer d'énormes dividendes dans le département du sommeil !
    • Berber recommande d'utiliser des fibres naturelles qui assurent une circulation suffisante pour assurer que votre bébé n'est pas trop chaud ou trop froid.
    • Utilisation d'un Swaddle Pour un nouveau-né et unSac de couchageAprès quelques mois, s'assurera que votre bébé ne démarre pas les couvertures pendant son sommeil et qu'il fait froid et commence à pleurer.
  3. Définir l'ambiance
    • Pensez à votre chambre, quand dores-tu le mieux? Pour la plupart d'entre nous, c'est dans un cadre calme, paisible et calme.
    • Même chose pour votre bébé. Assurez-vous que la pépinière est une oasis de paix et de calme. Réduisez le nombre de jouets et d'animaux en peluche dans leur lit, ce sont toutes des distractions et créez un environnement chargé. Cherchez des draps avec des empreintes de serine apaisante, décorez la pièce pour donner un air de calme.
    • Etape it up a notch by using Lavender aroma therapy-make sure it's the real thing and not synthétique !
  4. Aucun écran
    • Celle-là ne devrait pas être une idée, mais garder les écrans loin-la même chose pour le parent ! De nombreuses études ont montré que l'utilisation de votre mobile ou tablette au lit peut avoir un impact sérieux sur la qualité de votre sommeil. Commencez vos bonnes habitudes dès la naissance !
  5. Heure de la nuit ; miroirs diurnes
    • Rappelez-vous que la journée reflète la nuit, si la journée est pleine d'excitation et de routines différentes, 9 fois sur 10 le soir.

Nous espérons que ces conseils vous seront utiles et que vous pourrez profiter de quelques heures de sommeil !  Si vous voulez en apprendre davantage, il y a beaucoup d'entraîneurs de sommeil qui peuvent adapter un plan personnel et être sûr de jeter un coup d'oeil à nos Page de literie Où nous avons une large sélection de super soft, haute qualité tout naturel Feuilles, Couvertures, Swaddles Et Sacs de couchage

Des rêves doux !




    2 Réponses

    Jessica
    Jessica

    janvier 27, 2021

    Onze dochter sliep in het eerste jaar ook niet al te best. Overdag wel maar de nachten waren slopend voor ons als ouders. Twee tips die ons destijds goed geholpen hebben:
    1. Klassieke muziek. Op slaperige momentjes lieten we het nummer al horen en uiteindelijk maakten we het lied onderdeel van de slaaproutine (heel zacht op de achtergrond). Zelfs nu ze 3 is en soms nog ‘s middags een slaapje doet, zetten we het nummer op. Het geeft haar rust en herkenning. Pachebel – Canon in D gebruiken wij.
    2. Een shirt van de moeder. Vertrouwd, bekende geur en altijd lekker kroelen in het doekje tijdens het slapen.
    Succes lieve mama’s!

    Melanie
    Melanie

    janvier 22, 2021

    Nog een goeie tip. Het ziet er heel lief en mooi uit. Een hemeltje/klamboe/sluier. Maar niet alle kindjes/babytjes kunnen hier tegen, het kan afleiden bij het in slaap vallen van je kindje. Ook in de nacht als je kindje wakker wordt kan dit afleiden voor het zelf terug in slaap vallen.

    (Uit ervaring deel ik dit).

    Sinds het hemeltje/klamboe boven zijn bedje weg is, slaapt hij makkelijk zelf in en ook de nachten gaan beter!

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    keizernsnede Lieke
    Een keizersnede! Ik bereid je voor ;-)

    février 26, 2021

    Zodra je zwanger bent weet je dat er een punt komt dat je baby er ook weer uit moet. Zelf vond ik het heel moeilijk tijdens mijn eerste zwangerschap om mij voor te bereiden op de zwangerschap. Ik had geen idee wat er op mij af zou komen, ook al keek ik de hele dag programma’s over barende vrouwen. Gezien deze bevalling ook niet een groot succesverhaal is werd het al gauw duidelijk. De volgende zou met een keizersnede geboren worden. 

    Ik geef je mijn tips!

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    février 18, 2021

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    janvier 22, 2021 1 Commentaire

    Marijke and I thought it would be nice to share the items that helped us during our first months of motherhood. We did not include the big items like a stroller, crib, car seat and instead focused on smaller items that you might not think about right away. Full disclaimer, of course we are slightly biased towards Yumi Baby but we tried to keep it real and think about items that really helped us. Every mom has their own unique tips – please share yours in the comments section!

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